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小型石磨芝麻酱机:芝麻酱是否能促进儿童骨骼生长

来源:http://www.zysmcn.com/news131847.html发布时间:2019-9-11 10:42:00

  每一个家长希望自己的孩子成长,研究发现,峰高突增的女孩是12岁,男孩14岁左右,所以这次是身体成长的重要阶段的中小学生。营养是中小学生身体成长的关键。身体的正常生长需要能量、蛋白质和氨基酸的补充。钙摄入量不足,或维生素D缺乏,可导致骨骼钙化不足。

  父母通常通过食物来满足孩子的营养需求,主要是肉、蛋、牛奶和豆类。事实上,经常食用芝麻酱也是一种很好的营养补充。

  芝麻酱含有高钙、高铁、高蛋白和高亚油酸四种营养成分,富含磷、核黄素和芝麻醇,是儿童身体生长发育的好帮手。

  芝麻酱含钙量高,每100克含钙870毫克,仅次于虾皮。牛奶和乳制品是钙的更佳来源,其次是蔬菜和豆类。此外,芝麻酱很香,味道很好。孩子们喜欢它。经常给孩子吃些芝麻糊,预防佝偻病,促进孩子骨骼发育,对牙齿发育大有好处。


  小型石磨芝麻酱机:芝麻酱是否能促进儿童骨骼生长芝麻酱含铁量高,每100克纯芝麻酱含铁58毫克,比猪肝高1倍,比蛋黄高6倍。如果你每天吃一汤匙芝麻酱,大约10克,你可以得到5.8毫克的铁,相当于23克猪肝或80克蛋黄。所以在孩子的饮食中经常加一点芝麻酱,可以调节一些孩子的部分厌食,有积极的作用,还可以纠正和预防缺铁性贫血。

  充足的蛋白质对孩子的成长很重要。芝麻酱蛋白质含量高,比瘦肉高。每100克芝麻糊含有21克蛋白质,高于鸡蛋和牛奶。

  每天可以经常吃芝麻酱的孩子,当然,在膳食补充剂,运动可以促进身体的快速增长,运动可以刺激生长激素分泌,促进新陈代谢,增加食欲,还能促进骨骼生长,所以希望孩子成长,给予孩子足够的营养补充,并敦促孩子们每天都做一些运动,这是非常必要的。

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